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Migliora la postura
L'uso del Reformer aiuta ad allineare correttamente la colonna vertebrale e a rafforzare i muscoli posturali profondi.
Aumenta la flessibilità
Gli esercizi sul Reformer favoriscono un allungamento profondo e controllato, grazie ad esercizi che uniscono forza e mobilità.
Riduce il rischio di infortuni
Rinforzando i muscoli stabilizzatori e correggendo squilibri, il Reformer aiuta a prevenire dolori e traumi, specialmente alla schiena.
Rafforza i muscoli in modo equilibrato
Il lavoro con resistenza controllata permette di sviluppare forza e tono muscolare senza creare eccessiva massa
Favorisce la consapevolezza corporea
Il Pilates richiede concentrazione e controllo, migliorando la connessione mente-corpo.
È adatto a tutti i livelli
Il Reformer è versatile e può essere regolato per adattarsi a principianti, sportivi, anziani o persone in riabilitazione.
FAQ
•Posso iniziare anche se non ho mai fatto Pilates?
Assolutamente sì. Le lezioni sono adatte anche a chi parte da zero. Ti guideremo passo dopo passo, con attenzione alla tecnica e al tuo livello.
•Quanto dura una lezione?
Le lezioni durano 50 minuti.
•Cosa devo indossare?
Abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento. Consigliati calzini antiscivolo per lavorare in sicurezza sul Reformer.
•Serve prenotazione?
Sì, le lezioni si svolgono su prenotazione.
•Come posso prenotare?
Si può prenotare facilmente tramite WhatsApp o chiamando
Trainer
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Martina Lombardi
Sono Martina Lombardi, istruttrice certificata di Pilates Reformer, specializzata nel guidare allievi in un percorso di fitness funzionale, consapevole e personalizzato.